طبعا كما هو موضح في العنوان الموضوع حصري إن شاء الله وهي الوقفة الصحيحة في الجيت كون دو وبمعنى شامل هي ايضا الوقفة الصحيحة في جميع الحالات
والذي يوضح الوقفة هو بروس لي بنفسه
طبعا الشرح في الصورة على الوضعيات هو باللغة الفرنسية ولكن سأضع شرح كل نقطة بالعربي وهذا على حسب الترقيم الذي وضعته على مناطق الجسم
شرح وضعيات المناطق المرقمة في الصورة الأولى :
*1* :الرأس : يجب أن تكون قادر على تفادي الضربات بحركات دائرية أو بالتعميم على التوالي
*2* : اليد اليسرى : عنصر أساسي للدفاع الخاص بك لأنه يحمي رأسك و مستوى الفخد
*3* : الكتف الأيمن : يرفع قليلا , لأنه يحمي الذقن. كما يتيح الحماي من الجانب الأيمن من الرقبة والخد
*4* : اليد اليمنى : تعتبر سلاح رئيسي للمسافة الأبعد قليلا , كما تكفل حماية رأسك ومستوى الفخد
*5* : مقدمة الذراع اليسرى (الساعد الأيسر) : يحمي الجذع الخاص بك
*6* : المـِرفق الأيمن : يحمي ويحافظ على الجذع الخاص بك إضافة إلى حماية الكبد
*7* : المـِرفق الأيسر : يحمي الجانب الأيسر
*8* : الركبة اليمنى : تتحول قليلا للداخل للدفاع عن منطقة الفخد
*9* : القدم اليمنى : تحول إلى 25 درجة أو 30 وهو الموقف الأمثل للضرب والركل
*10* : القدم اليسرى : تحول إلى 45 درجو أو 50 درجة والكعب يرفع قليلا , ليتنقل جسمك بطريقة أمثل ولتندفع القدم كأنها بها نابض
وبالتوفيق للجميع انشاء الله
للاستفسار ك\ كريم صلاح
01113710997 __ 01221698291
الصفحة الرسميه علي الفيسبوك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
جروب صالة جان فان [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
صفحة الاتحاد المصري للجيت كون دو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
صفحة كابتن كريم صلاح [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/color][/size][/b]
والذي يوضح الوقفة هو بروس لي بنفسه
طبعا الشرح في الصورة على الوضعيات هو باللغة الفرنسية ولكن سأضع شرح كل نقطة بالعربي وهذا على حسب الترقيم الذي وضعته على مناطق الجسم
شرح وضعيات المناطق المرقمة في الصورة الأولى :
*1* :الرأس : يجب أن تكون قادر على تفادي الضربات بحركات دائرية أو بالتعميم على التوالي
*2* : اليد اليسرى : عنصر أساسي للدفاع الخاص بك لأنه يحمي رأسك و مستوى الفخد
*3* : الكتف الأيمن : يرفع قليلا , لأنه يحمي الذقن. كما يتيح الحماي من الجانب الأيمن من الرقبة والخد
*4* : اليد اليمنى : تعتبر سلاح رئيسي للمسافة الأبعد قليلا , كما تكفل حماية رأسك ومستوى الفخد
*5* : مقدمة الذراع اليسرى (الساعد الأيسر) : يحمي الجذع الخاص بك
*6* : المـِرفق الأيمن : يحمي ويحافظ على الجذع الخاص بك إضافة إلى حماية الكبد
*7* : المـِرفق الأيسر : يحمي الجانب الأيسر
*8* : الركبة اليمنى : تتحول قليلا للداخل للدفاع عن منطقة الفخد
*9* : القدم اليمنى : تحول إلى 25 درجة أو 30 وهو الموقف الأمثل للضرب والركل
*10* : القدم اليسرى : تحول إلى 45 درجو أو 50 درجة والكعب يرفع قليلا , ليتنقل جسمك بطريقة أمثل ولتندفع القدم كأنها بها نابض
وبالتوفيق للجميع انشاء الله
للاستفسار ك\ كريم صلاح
01113710997 __ 01221698291
الصفحة الرسميه علي الفيسبوك [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
جروب صالة جان فان [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
صفحة الاتحاد المصري للجيت كون دو [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
صفحة كابتن كريم صلاح [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/color][/size][/b]
